gezielte BEWEGUNG & ENTSPANNUNG
Spiralstabilisation mit speziellem Trainingsseil, Faszientraining, Mobilisation, Kräftigung, Gleichgewicht, Entspannung und vieles mehr
Dieses Training sorgt für
- Schmerzfreiheit & Stabilität: Alle Gelenke werden geschmiert, genährt und stabilisiert. Schmerzen werden reduziert oder sogar komplett gelöst. Besonders effektiv bei Rückenschmerzen.
- Entspannung & Ausgleich zum Alltag: die körperliche Bewegung und gezielte Übungen sorgen dafür, dass du abschalten kannst. Zum Schluss sorgt eine Entspannungsübung für Erholung.
- Gute Körperhaltung = sportliches Aussehen, offene selbstbewusste Ausstrahlung, mehr Körpergrösse, flacher Bauch... Dieses gezielte Training wird deine Haltung Schritt für Schritt verbessern.
- starker Beckenboden! Einen zuverlässigen Beckenboden bis ins hohe Alter, das wünschen wir uns alle, oder? Dieses Training ist genau richtig dafür. Egal ob präventiv oder mit einer bereits bestehenden Beckenbodenschwäche.
- Gleichgewicht & Sturzprofilaxe = durch gezielte Übungen wirst du stabiler für deinen Alltag.
Wann: jeden Donnerstag 19.15 Uhr (1h)
Wo: Dorfstrasse 5, 3550 Langnau
Kosten: CHF 17.00 (kein ABO nötig)
Bitte um Anmeldung an 079 775 64 12 (bis Mittwochabend 22:00 Uhr).
